اگر شما بودید چه می کردید؟

مادر و پدری را تصور کنید که کاری تمام‌وقت دارند. یک روز صبح که مادر پسر ده ساله اش را برای رفتن به مدرسه بیدار می‌کند، متوجه می‌شود که حال پسرش خوب نیست و کمی تب دارد. واضح است که فرزند آن‌ها نمی‌تواند به مدرسه برود.مادر و پدر هیچ دوست نزدیک یا فامیلی ندارند که […]

والدین و ارزش هایشان

اگر والدین ارزش‌های خود را به‌خوبی بشناسند و رفتار کردن مطابق آن‌ها را تمرین کنند،اگر از احساسات خود قبل از تصمیم‌گیری آگاه باشند و تحمل تبعات تصمیم‌هایشان را داشته باشند،اگر بتوانند در شرایط دشوار قاطعانه عمل کنند و نگران قضاوت‌های احتمالی دیگران نباشند، آنگاه با کمک همدیگر و با تقویت مهارت‌های قدرت ذهن می‌توانند بهترین […]

آیا شما در اطراف خود کسی را شبیه مریم می شناسید؟

با آنکه مریم در محیط کار و خانواده، شخصیت مستقلی به نظر می‌رسد، اما گاهی در روابط عاطفی رفتار متفاوتی از خود نشان می‌دهد. او به محض آشنایی با یک فرد جدید، سعی می‌کند عادات و علایق او را بشناسد و خودش را گاه به اجبار و بی‌میلی به او نزدیک کند.مثلا مریم غالبا ترجیح […]

خودباوری

انجام کارهایی که دوست نداریم و متهم کردن دیگران که آنها ما را مجبور به انجام آن کار کرده‌اند، اشتباه است. اینکه اجازه دهیم نظرات و عادات دیگران بر رفتار و احساس‌مان راجع به خودمان تاثیر بگذارند، اعتماد‌به‌نفس ما را پایین می‌آورد. ازاین‌رو، با استفاده از جملاتی نظیر “من انتخاب کرده‌ام که…” می‌توانیم بین خودمان […]

در گذشته نمان

اگرچه تفکر و تامل راجع به اتفاقات گذشته خوب است، اما غرق شدن در آن می‌تواند مخرب باشد و اجازه ندهد که از زمان حال لذت ببریم یا برای آینده‌ برنامه‌ریزی کنیم.ما مجبور نیستیم در گذشته زندگی کنیم. اگر تمام وقت خود را صرف نگاه کردن به آینه بغل برای دیدن آنچه که پشت سر […]

تغییر مدت زمان بررسی آپدیت در مک

با استفاده از کلیدهای Command+Space منوی Spotlight را باز کنید و از آن ترمینال مک را فرا بخوانید سپس عبارت زیر را در ترمینال کپی کنید و اجرا نمایید. عدد ۳۰ در مثال زیر تعداد روز برای بررسی مجدد آپدیت است. تغییر دوره زمانی آپدیت در مک. Change the frequency of software updates checks defaults […]

فعالسازی نصب از هر منبعی در مک

install from anywhere sudo spctl –master-disable Quit out of System Preferences Open the Terminal app from the /Applications/Utilities/ folder and then enter the following command syntax: sudo spctl –master-disable Hit return and authenticate with an admin password Relaunch System Preferences and go to “Security & Privacy” and the “General” tab You will now see the […]

تنظیم زمان Sleep در مک

با استفاده از کلیدهای Command+Space منوی Spotlight را باز کنید و از آن ترمینال مک را فرا بخوانید سپس عبارت زیر را در ترمینال کپی کنید و اجرا نمایید. در مثال زیر زمان به خواب رفتن مک ۷۲۰۰ ثانیه یا ۲ ساعت تنظیم می شود شما با تغییر این عدد می توانید زمان دلخواه خودتان […]

پیش فرض پسوند اسکرین شات

با استفاده از کلیدهای Command+Space منوی Spotlight را باز کنید و از آن ترمینال مک را فرا بخوانید سپس عبارت زیر را در ترمینال کپی کنید و اجرا نمایید defaults write com.apple.screencapture type jpg

تماس بگیرید
WhatsApp chat