از چه چیزی می ترسم؟

وقتی متوجه می‌شویم داریم برای کنترل چیزی تلاش می‌کنیم که توانش را نداریم، از خودمان بپرسیم از چه چیزی می‌ترسم؟ آیا نگرانیم کسی تصمیم بدی برایمان بگیرد؟ نگرانیم که اتفاق وحشتناکی بیفتد؟ ازاینکه موفق نشویم وحشت داریم؟

داشتن شناخت از ترس‌هایمان و درک آن‌ها باعث می‌شود متوجه شویم چه چیزهایی در دایره کنترلمان هستند و چه چیزهایی نیستند.
هنگامی که ترس خود را شناسایی کنیم، متوجه می‌شویم که گاهی تنها چیزی که می‌توانیم کنترل کنیم، رفتار و نگرش شخص خودمان است.

وقتی چمدان‌مان را به کارمند خطوط هواپیمایی تحویل می‌دهیم، دیگر کنترلی بر اینکه چه اتفاقی برایش می‌افتد نداریم. اما بر کیف همراهمان کنترل داریم. اگر وسایل ضروری و مهم و لباس اضافه همراه خود در کیف همراهمان داشته باشیم، حتی اگر چمدانمان هم به موقع نرسد خیلی جای نگرانی نخواهد بود .

پس با تمرکز بر چیزهایی که رویشان کنترل داریم، اجازه ندهیم که نگرانی راحت سراغ‌مان بیاید.
در چنین مواردی باید سعی کنیم عکس‌العمل‌هایمان را مدیریت کنیم تا نتیجه‌ای بهتری بگیریم. لازم است درک کنیم که نمی‌توانیم واکنش دیگران را کنترل کنیم و هیچ گاه کنترل کاملی بر یک نتیجه نخواهیم داشت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس بگیرید

در تعطیلات نوروز ۹۷ همکاران ما آماده ارائه سرویس هستند. رد کردن